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今天早上，
雨淅瀝瀝地下，
風冷颼颼地吹，
小佈一出門就被冷到瞭，
反正又有借口買衣服瞭不信你瞅瞅
↓↓↓
河北省今日9時氣溫實況圖除張傢口最高氣溫25℃外，
其它大部地區最高氣溫：
27～29℃之間，
透心涼~~為啥這麼冷？知道不？
因為……
明天處暑
明天處暑，“一場秋雨一場寒”“三伏適已過，驕陽化為霖”。《中國天文年歷》顯示，北京時間8月23日12時9分迎來“處暑”節氣，標志我國大部分地區的炎熱暑天就要結束，天氣逐漸轉涼。
此時節，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨，人們常用“一場秋雨一場寒”來形容處暑時的天氣。
處暑養生有講究！！你可別不知道！衣
所謂春捂秋凍，處暑正值初秋時節，暑熱尚未退盡，因此這時不宜過多過早地添加衣服，以自身感覺不過寒為準，這是為瞭提高機體對低溫環境的適應能力，也可以說符合季節之間的“慣性原理”。食
處暑節氣肝心少氣，肺臟獨旺，養生重點應以預防“秋燥”和"潤肺“為主。初秋的氣候逐漸幹燥，容易導致皮膚幹澀粗糙，鼻腔幹燥疼痛或口燥咽幹、大便幹結等，除瞭多喝開水補充水分以外，建議多吃新鮮的水果、蔬菜或者蜂蜜，便於生津潤燥、消熱通便，尤其如：梨、枇杷、柚子等。住
處暑後，人們睡覺時應註意關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風騷動使脾胃受涼，白天隻要室溫不高不宜開空調，可開窗使空氣活動，讓秋肅殺之氣蕩滌暑期留在房內的濕濁之氣。行
“行”指的是運動，運動不宜太過，盡量選擇運動量較小的活動，避免大量出汗。可選擇做廣播體操、打太極拳、散步等。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野登高望遠的好時機，可以開闊心胸、鍛煉體魄、陶冶情操。防秋燥
分清溫燥和涼燥：
處暑最大的一個特點就是燥，而且有涼燥，有溫燥，這個一定要區別。
對於嗓子幹，有的人喝點菊花水，或者含點麥冬就好瞭，這個就屬於溫燥；
但是有的人越喝涼的越厲害，而用點溫的東西，含一片薑，含一個桔子皮就好瞭，這就屬於涼性的燥。
無論溫燥、涼燥，用菊花來祛燥是比較穩妥的方法，建議選用溫和的杭白菊。
貼秋膘首選“五寶”【蓮子】處暑好食材首選蓮子，可以健脾胃，還有助眠的作用。可以用蓮子做粥，用蓮子做糕，是我們秋天開始補的一個好食材，既不會給胃腸增加負擔，又同時給我們調整胃腸，起到一個清道的作用。註意蓮子要去心，因為心太涼，對胃不好。 【花生】秋天一定要選擇一點花生，因為它的脂肪量比較多，但是花生中的脂肪，對我們血管是非常好的一個清道夫，它的不飽和脂肪酸特別多，蛋白質含量也是非常豐富的。【玉米粒】玉米是粗糧，可以把它打成漿當水喝，也可以把玉米做在菜裡。它裡頭的膳食纖維比較多，玉米黃素對養胃和保護皮膚以及眼睛，都是非常好的。【石榴】性酸，石榴皮的收斂作用特別強，因為石榴皮很澀，它可以治療秋季的腹瀉。【葡萄】具有養陰滋陰的功效，尤其是黑紫皮的黑葡萄，皮兒有點澀的，花青素含量高，有很強的收斂和抗氧化作用。我們把葡萄洗幹凈直接榨汁喝。
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明日處暑到！快把這些小知識分享給好朋友吧！一起做好養生！
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出處|河北發佈微信綜合自河北天氣、中國天氣、養老公社等
編輯|楊揚

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